Hiện nay, thời tiết nắng nóng kéo dài, nhiệt độ ngoài trời nhiều thời điểm ở mức rất cao. Nắng nóng không chỉ gây mệt mỏi, mất nước mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, hô hấp, đột quỵ do sốc nhiệt, đặc biệt đối với người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai và những người thường xuyên lao động ngoài trời. Để bảo vệ sức khỏe trong những ngày nắng nóng, UBND xã khuyến cáo người dân thực hiện tốt một số biện pháp sau:
Thứ nhất, hạn chế ra ngoài trời trong khoảng thời gian nắng nóng gay gắt từ 10 giờ đến 16 giờ. Trường hợp bắt buộc phải làm việc ngoài trời, cần bố trí thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc liên tục trong thời gian dài dưới nắng nóng.
Thứ hai, mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt; đội mũ, nón rộng vành, đeo kính bảo vệ mắt và sử dụng khẩu trang khi ra ngoài.
Thứ ba, uống đủ nước hằng ngày, kể cả khi chưa cảm thấy khát. Nên bổ sung nước thường xuyên, có thể sử dụng nước oresol hoặc các loại nước phù hợp để bù điện giải khi cơ thể ra nhiều mồ hôi. Hạn chế sử dụng rượu, bia và các đồ uống có cồn.
Thứ tư, tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Đối với người lao động ngoài trời như nông dân, công nhân xây dựng, thợ cơ khí, người giao hàng và các ngành nghề khác thường xuyên tiếp xúc với nắng nóng, cần chủ động sắp xếp công việc vào sáng sớm hoặc chiều muộn; nghỉ giải lao tại nơi có bóng mát; bổ sung nước thường xuyên và theo dõi sức khỏe trong quá trình lao động.
Khi xuất hiện các dấu hiệu như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, chuột rút, mệt lả hoặc bất tỉnh do nắng nóng, cần nhanh chóng đưa người bệnh vào nơi thoáng mát, nới lỏng quần áo, cho uống nước nếu còn tỉnh táo và liên hệ cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ kịp thời.
Mỗi người dân hãy chủ động thực hiện các biện pháp phòng, chống nắng nóng để bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng, góp phần duy trì cuộc sống an toàn, khỏe mạnh trong mùa hè./.